°Ç°­

 ¦¢ 
Àüü ÁÖÁ¦ º¸±â
´õº¸±â

Æ®À§ÅÍ      ÆäÀ̽ººÏ      ¹ÌÅõµ¥ÀÌ      ÇÁ¸°Æ®      ¸ñ·Ï

2014³â ´Þ·Âµµ ¾î´À»õ µÎ À常À» ³²°Ü³õ¾Ò´Ù. »õÇØ ¸ñÇ¥¸¶´Ù ´ÙÀ̾îÆ®¶ó´Â ´Ü¾î¸¦ ½á³õ°í ¿¬¸»¿£ üÁßÀÇ Áõ°¡°¡(°¨¼Ò ¿ª½Ã) ¾ø´Ù´Â °Í¿¡ Àڱ⠸¸Á·ÇßÁö¸¸, ¸Å³â ÀÌ·¸°Ô º¸³¾ ¼ö´Â ¾øÁö ¾Ê°Ú´Â°¡. ±×·¡¼­ Á¶±ÝÀº µ¶ÇÑ, ±×¸®°í ¾ö°ÝÇÑ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µµÀüÇß´Ù.

 

 


°Ü¿ï¿¡ Á¢¾îµéÀÚ ¸öÀÌ ÀúÀý·Î Áö¹æÀ» ÃàÀûÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. °á±¹ ÇÏ·ç ½Ä»ç·®À» ÁÙÀÌ°í, ¹Ì¶õ´Ù Ä¿ÀÇ µÚ²Ç¹«´Ï¶óµµ ÂÑ°í ½Í¾î Àú³á ½Ä»ç¸¦ Å丶Åä ÁÖ½º¿Í ±º°í±¸¸¶·Î ¹öƼ¸ç ÀÏÁÖÀÏ Áß 2~3ȸ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» À̾´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ»óÇß´Ù. 1, 2ÁÖ°¡ Áö³ªµµ üÁß °¨·®À̳ª »çÀÌÁîÀÇ ¶Ñ·ÇÇÑ º¯È­´Â ¾ø¾ú°í, ¿ÀÈ÷·Á ¾Æħ¿¡ ÀϾ¸é ¾ó±¼ÀÌ º×±â±îÁö Çß´Ù. ¡®±ÙÀ°·®ÀÌ ´Ã¾î¼­¡¯¶ó´Â °ÍÀº ÀÌÀ¯°¡ µÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù(Àιٵ𿡼­ ±¼¿åÀûÀÎ ¼ýÀÚ¸¦ ºÃ´Ù). ¹«¾ùÀÌ ¹®Á¦¿´À»±î? ÀÇ¿Ü·Î ´äÀº ½±°Ô ãÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. Ã¥»ó ¼­¶ø¿£ ¿ø°í°¡ ¸·Èú ¶§¸¶´Ù ¼ÕÀÌ °¡´Â °úÀÚµéÀÌ ÀÖ¾ú°í, ÀÏÁÖÀÏ Áß ÇÏ·ç´Â ¼úÀ» Áñ±â¸ç, ½ÉÁö¾î Ç÷¹ÀÎ ¿ä°ÅƮó·³ ½Ä»ç¸¦ ´ëüÇß´ø À½½ÄµéÀÌ Çϳª°°ÀÌ Ä®·Î¸®´Â ³·¾Æµµ ´çÁúÀº »ý°¢º¸´Ù ³ô¾Ò´ø °ÍÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù. ³ª´Â ź¼öÈ­¹° Áßµ¶ÀÚ¿´´Ù.

 

 

TIP ÁÁÀº ź¼öÈ­¹° VS ³ª»Û ź¼öÈ­¹°?

 

ź¼öÈ­¹°Àº µÎ °¡Áö·Î ³ª´¶´Ù. ±× Áß ÇϳªÀÎ ¡®½ÄÀ̼¶À¯¡¯´Â ¸ö¿¡ Èí¼ö°¡ µÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ Ä®·Î¸®¿Í´Â ¹«°üÇÏ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ³ª¸ÓÁö´Â ¡®´çÁú¡¯·Î º¸´Âµ¥, ¼·Ãë¿¡ ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ Åº¼öÈ­¹°Àº ¹Ù·Î ´çÁúÀÌ´Ù. ¼­Á¡ °¡ÆÇ´ë¿¡ ³õ¿©Áø °¢Á¾ ½Ä½À°ü °ü·Ã ¼­ÀûÀº °øÅëÀûÀ¸·Î ³ª»Û ź¼öÈ­¹°ÀÇ ¼·Ãë´Â ÁÙÀÌ°í, ÁÁÀº ź¼öÈ­¹°ÀÇ ¼·Ã븦 ´Ã¸®´Â ´çÁú Á¦ÇѽÄÀÇ Á߿伺À» ¾ð±ÞÇÑ´Ù. ±×·¸´Ù°í ¹«¸®ÇÏ°Ô Åº¼öÈ­¹°À» ÁÙÀ̸é, ¿ä¿ä Çö»óÀÌ ¿Ã ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÁÖÀÇÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.

 

°Ç°­ÇÑ ½À°üÀ» À§ÇÑ ½ÃÀÛ

 

1st Step º»°ÝÀûÀ¸·Î ´çÁú Á¦ÇÑ °Ç°­¹ý(ź¼öÈ­¹° Á¦·Î ´ÙÀ̾îÆ®)À» ½ÃÀÛÇß´Ù. ½Åµ¥·¼¶ó¸¦ À§ÇÑ ¡®ºñºñµð ¹Ùºñµð ºÎ¡¯ ÁÖ¹®Ã³·³ ³»°¡ ÇÇÇØ¾ß ÇÒ Á¤Á¦µÈ ź¼öÈ­¹° ¼¼ °¡Áö¸¦ ¸Ó¸´¼Ó¿¡ ²÷ÀÓ¾øÀÌ µÇ»õ°å´Ù. ¡®½Ò, ¹Ð°¡·ç, ¼³ÅÁ¡¦ ½Ò, ¹Ð°¡·ç, ¼³ÅÁ¡¯ Æò¼Ò Áý¿¡¼± Çö¹Ì¿Í º¸¸®, ÀûµÎ µîÀ» ¼¯Àº Àâ°î¹äÀ» ¸Ô°í, ȸ»ç ½Ä´ç ³»¿¡¼­´Â ½Ò¹ä°ú Àâ°î¹äÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Àû¾îµµ ³ª¿¡°Ô ¹äÀº Áß¿ä »çÇ×ÀÌ ¾Æ´Ï¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ °£°úÇÏ°í ÀÖ´ø Á¡Àº ³»°¡ ³Ã¸é ¼º¾ÖÀÚÀÎ Á¸¹Ú¿¡ ¹ö±Ý°¡´Â ¸·°É¸® ¼º¾ÖÀÚ¶ó´Â »ç½ÇÀ̾ú´Ù. ¾ö¹ÐÈ÷ ¸»ÇÏÀÚ¸é ´çÁú Á¦ÇÑ °Ç°­¹ý¿¡ ÀÖ¾î ¼úÀº ±ÝÁö½ÄÇ°ÀÌ ¾Æ´ÏÁö¸¸ Á¾·ù¿¡ µû¶ó ÇÇÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ ÀÖ´Ù. ¸ÆÁÖ³ª È­ÀÌÆ®¿ÍÀÎ, ¸·°É¸® °°Àº ¾çÁ¶ÁÖ´Â ´çÁúÀÇ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³ô¾Æ ¾ÈÁÖ ¾øÀÌ ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ Âî±â ½±´Ù. ´çÁú Á¦ÇÑ °Ç°­¹ýÀ» ½ÇÇà ÁßÀ̶ó¸é ¼úÀº À§½ºÅ°, ºê·£µð, ¼ÒÁÖ¿Í °°Àº Áõ·ùÁÖ¸¦ ¸Ô´Â ÆíÀÌ ÁÁ´Ù.

 

¸·°É¸®¸¦ ²÷°í, ±× ¹Û¿¡µµ ÃÊÄݸ´, °úÀÚ, ź»êÀ½·á, »§ µîÀº öÀúÈ÷ ¸Ö¸®Çß´Ù(¸·°É¸®, ¹Ð°¡·ç, ¼³ÅÁ¡¦ ¸·°É¸®, ¹Ð°¡·ç, ¼³ÅÁ). Àΰ£À̶õ º»·¡ ÇÏÁö ¸»¶ó¸é ´õ ÇÏ°í ½Í¾îÁöÁö ¾Ê´Â°¡. ´çÁú Á¦ÇÑ °Ç°­¹ý ½ÇÇà ÃÊ¹Ý ±ÝÁö ½ÄÇ°À» »ý°¢ÇÏ´Ù º¸´Ï ÀúÀý·Î ½Ä¿åÀº ¿À¸£°í ÀÔ ¾È¿£ ÇãÀüÇÔÀÌ ´À²¸Á³´Ù.

 


2nd Step Ãâ±Ù ÀÌÈÄ ½Ä»ç¸¦ ´ëüÇÒ À½½ÄÀ» ã´Â °ÍÀº »ý°¢º¸´Ù ½±Áö ¾Ê¾Ò´Ù. ¿ÜºÎ¿¡¼­ ¸Ô´Â À½½Ä Áß Åº¼öÈ­¹° ½Ä´ÜÀÌ ´ëºÎºÐÀ̾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ Á¡½É°ú Àú³á½Ä»ç¸¦ ¿ÜºÎ¿¡¼­ »ç¸Ô´Â °ÍÀ» ÃÖ´ëÇÑ ÇÇÇß´Ù. ½Ä»ç¸¦ ´ë½ÅÇÒ °í±¸¸¶¸¦ ½Î¿À°í, °úÀÚ ´ë½Å °í±¸¸¶ ¸»·©À̸¦ ±¸¸ÅÇß´Ù(°í±¸¸¶´Â ¿­·®ÀÌ ³ôÁö¸¸ Ç÷´çÁö¼ö(GIÁö¼ö)°¡ ³·¾Æ ÀûÀº ¾ç¿¡µµ Æ÷¸¸°¨ÀÌ µç´Ù). °í±¸¸¶´Â ÇÑ ³¢´ç 1~2°³ Á¤µµ ¼·ÃëÇϸ鼭, °£½ÄÀ¸·Î ¼Ò·®ÀÇ ¸»·©À̸¦ Ä¿ÇÇ¿Í ¸ÔÀÚ »ý°¢º¸´Ù µçµçÇÑ ¿ÀÈĸ¦ º¸³¾ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. Ä«Æä¿¡¼­ »ø·¯µå¸¦ ¸Ô°Å³ª ±¸¿î °è¶õÀ¸·Î ¶§¿ì±âµµ ÇßÁö¸¸ Áú¸®±â¿¡µµ, ÁöÄ¡±â¿¡µµ ½¬¿î ¸Þ´º¿´´Ù. ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ½Äµµ¶ôÀº ¸¸Á·½ÃÅ°±â À§ÇØ ÀÎÅͳݿ¡ Àúź¼öÈ­¹° °¡°Ô¸¦ °Ë»öÇÏÀÚ, ¡®¿ª»ïµ¿ ±Â¹Ð »÷µåÀ§Ä¡¡¯°¡ ´«¿¡ µé¾î¿Ô´Ù. °¡°Ô´Â ¹«¹æºÎÁ¦, ¹«»ö¼Ò, ¹«±Û·çÅÙ, ¹«À¯È­Á¦, ÂøÇÑ Åº¼öÈ­¹°(100% Åë¹Ð»§)À» ÄܼÁÆ®·Î ³»¼¼¿ì°í ÀÖ¾ú´Ù. Á¡½É½Ã°£À» ÀÌ¿ëÇØ ¹Ù·Î ÀÌ°÷À¸·Î ÇâÇß´Ù. »÷µåÀ§Ä¡´Â ÇÜÀ̳ª ¸¶¿ä³×Áî °°Àº ÈçÇÑ Àç·á ¾øÀ̵µ ´ß°¡½¿»ì°ú »õ¿ì, ±¸¿î ä¼Ò µîÀÌ ¼öÁ¦ ¼Ò½º¿Í ¸¸³ª ´À³¢ÇÑ µÞ¸À ¾øÀÌ, ±ò²ûÇÑ Åë¹ÐÀÇ ÀåÁ¡À» »ì¸®±â¿¡ ÃæºÐÇß´Ù. ±×·¸°Ô Å« Á¦ÇÑ ¾øÀ̵µ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¸¸Á·°¨°ú ÇÔ²² Á¡½ÉÀ» À̾´Ù.

 

õ¸® ±æµµ ÇÑ °ÉÀ½ºÎÅÍ, ´çÁú Á¦ÇÑ °Ç°­¹ýÀ» ½ÇõÇغÁ

 


üÇèÀº °íÀÛ ÀÏÁÖÀÏÀ̾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ªÀº ±â°£¿¡µµ »ý°¢º¸´Ù ´Ù¾çÇÑ º¯È­¸¦ °¡Á®¿Ô´Ù. ÀÏ´Ü °¡Àå ´«¿¡ º¸ÀÌ´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ °á°ú´Â üÁßÀÇ °¨·®ÀÌ´Ù. ¾Æħ °øº¹¿¡ ÃøÁ¤ÇÏ´Â ¸ö¹«°Ô´Â Àü³¯ ¿îµ¿ÀÇ À¯¹«¿¡ µû¶ó Á¶±Ý¾¿ ´Þ¶úÁö¸¸, °íÁ¤ÀûÀ¸·Î 1~1.5kg °¨¼ÒÇß´Ù. ±×¸®°í ¹«¾ùº¸´Ùµµ À½½Ä ¼·Ãë·®ÀÌ ÁÙ¾úÁö¸¸ ±×¿¡ ´ëºñÇØ Æ÷¸¸°¨ÀÌ ´Ã¾î³µ°í, ³» ¸öÀ» À§ÇØ ±ñ±ñÇÏ°Ô ½Ä´ÜÀ» °í¸£´Â ½À°üÀ» ±â¸£±â ½ÃÀÛÇß´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹°·Ð Çã±âÁü¿¡ Àͼ÷ÇØÁ® ½Ä°ïÁõÀÌ Áٰųª, ´Ü °ÍÀ» ã´Â Ƚ¼ö°¡ ¶äÇØÁ³´Ù´Â °Íµµ ÀåÁ¡ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. <ź¼öÈ­¹°Àº µ¶ÀÌ´Ù>ÀÇ ÀúÀÚÀÌÀÚ ÀÇ»çÀÎ ¿¡º£ÄÚÁö´Â ¡®´çÁúÀ» Àû°Ô ¸Ô´Â ´çÁú Á¦ÇѽÄÀ̾߸»·Î Àηù º»¿¬ÀÇ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ½Ä»ç¹ý¡¯À̶ó°í À̾߱âÇÑ´Ù.


 ´Ü±â°£¿¡ °ÉÃÄ ³» ¸ö¿¡ ¸Â´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î ½Ä½À°üÀ» ã¾Æ°¡´Â ±æÀÌ ¿°·ÁÇß´ø °Íº¸´Ù´Â Èûµç ¿©Á¤ÀÌ ¾Æ´Ï¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ °©ÀÛ½º·¯¿î º¯È­´Â ¸öµµ ¸¶À½µµ ÁöÄ¡°Ô ÇÑ´Ù. ¡®Ãµ¸® ±æµµ ÇÑ °ÉÀ½ºÎÅÍ¡¯¶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖµí Á¶±ÝÀº õõÈ÷ °¡º¸ÀÚ´Â »ý°¢¿¡, Çѵ¿¾ÈÀº ¹Ì´Ï ´çÁú Á¦Çѹý(¼¼ ³¢ Áß ÇÑ ³¢¸¸ ´çÁú Á¦ÇѽÄÀ» ÇÏ´Â °Í. ÇÏ·ç¿¡ ÇѹøÀº ¹ä, ¹Ð°¡·ç, ¼³ÅÁÀÌ µç ÁÖ½ÄÀ» ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù)À» À̾ º¼ »ý°¢ÀÌ´Ù.

 

±Û À̽¿¬¦¢ÀÚ·áÁ¦°ø Citylife
¹ßÇàÀÏ 2014.11.28¦¢±â»çÀÔ·Â 2014.11.26

Æ®À§ÅÍ     ÆäÀ̽ººÏ     ¹ÌÅõµ¥ÀÌ     ÇÁ¸°Æ®      ¸ñ·Ï

ÃֽŠÄÁÅÙÃ÷
¶óÀÌÇÁ
1863³â 12¼¼ ¾î¸° ³ªÀÌ·Î ¿ÕÀ§¿¡ ¿À¸¥ °íÁ¾(1852~1919..
¿©Çà
À¯·´ÀÇ ÁÖ¿ä µµ½ÃµéÀº 11¿ù Áß¼øºÎÅÍ ÇüÇü»ö»öÀÇ Á¶..
Ǫµå
»ç¶÷ÀÌ °Ç°­ÇÏ°Ô »ì±â À§ÇØ ¹«¾ùÀÌ ÇÊ¿äÇÒ±î? µ¿ÀǺ¸..
Ǫµå
¿·±¸¸® ½Ã¸° Ãß¿î °èÀýÀÌ µ¹¾Æ¿Ô´Ù. ´©±º°¡´Â ½æÀ» Ÿ¸ç..
¶óÀÌÇÁ
Çѳª¶ó ¹«Á¦´Â ÁֺξðÀ» ÆÄ°ÝÀûÀ¸·Î µî¿ëÇß´Ù. ÁֺξðÀº..
À̽´
ÇÁ¸®¹Ì¾ö°í¼Ó¹ö½º°¡ ¿îÇàÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù. Ç×°ø±âÀÇ ºñÁî´Ï..