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오늘은 어깨, 가슴, 등 스트레칭인데요.

직장인 대부분이 의자에 앉아서 생활하고 있죠?

경직된 자세로 종일 컴퓨터와 씨름하다 보면 상체 곳곳이 딱딱하게 뭉치기 일쑤인데요.

이런 때일수록 상체 스트레칭이 필수입니다.

우리 모두 '닥치고 따라하면서' 조금씩 달라지는 내 몸과 건강을 느껴 봅시다!

주변의 동료나 친구에게도 꼭 한번 권유해봐요!

 

 

 

조성준 트레이너 자료제공 매일경제
발행일 2016.07.20기사입력 2016.07.20

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