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자신의 잠버릇을 정확히 알기란 쉽지 않다. 자는 동안 이를 갈거나 코를 고는 습관이있진 않은지 확인해볼 수는 없을까.
수면습관을 알려주는 앱 ‘당신이 잠든 사이’를 이용해보자. ‘당신이 잠든 사이’는 자는 동안 발생하는 주변의 소리를 녹음하고 사용자의 움직임을 체크한다. 이 앱은 잠자는 동안에 벌어지는 일을 알 수 있을 뿐 아니라 수면습관을 체계적으로 관리할 수 있어 피곤한 직장인들에게 유용하다. 그뿐 아니라 전자파를 확인해주며 알람, 음악 재생 기능을 갖추고 있다. 개발사는 레이니데이즈이며 앱스토어에서 내려받을 수 있다.
메뉴는 홈, 셋팅, 알람, 기록으로 나뉜다. ‘홈’에서는 기본적인 앱 사용방법이 소개된다. ‘셋팅’에서는 녹음이나 센서에 대한 설정을 변경할 수 있다. 알람을 설정하려면 ‘알람’ 메뉴에 들어가서 시간을 지정하면 된다.
전자파를 확인하는 메뉴도 있다. ‘안전지대 확인’ 메뉴를 실행하면 주변의 전자파를 체크해 좋고 나쁨을 알려준다. 만약 ‘BAD’ 표시가 뜬다면 인체에 해로운 전자파와 자기장이 주위에 있다는 뜻이기 때문에 잠자리를 옮기는 것이 바람직하다. 자신의 수면습관을 체크하려면 자기 전에 알람 메뉴의 ‘시작’을 눌러야 한다.
메뉴 중 ‘기록’은 수면상태를 직접 확인해 보는 메뉴다. 그래프를 통해서 코골이와 뒤척거림 정도를 확인할 수 있다. 자는 동안에 녹음된 내용도 바로 들어볼 수 있다. 만약 코를 골거나 이를 갈았다면 어느 정도의 소음이 발생했는지를 직접 체크해볼 수 있다.
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