건강 Health

중국 베이징 서우두 공항에서 한 여성이 휴대폰 배터리를 충전하는 사이 피곤을 견디지 못했는지 스르르 잠이 들고 말았습니다. [김호영 기자] 최근 잦은 피로감으로 힘듦을 호소하는 직장인이 늘고 있다. 주말에 푹 쉬었다고 느낄 만큼 충분한 휴식을 취했는데도 피로가 풀리지 않는다고 한다. 직장인 김씨(54·남자)도 평소 충분한 휴식을..

  서울에 사는 직장인 원근돼 씨는(가명·34) 집 근처 헬스장에 등록하고 5개월 넘게 혼자 운동을 했다. 살이 빠지고 근육량도 조금 늘었다. 하지만 스쿼트 중량을 늘렸다가 결국 허리를 다치고 말았다. 병원에서는 "허리 디스크와 척추전위증이 심하니 근력 운동을 하지 말고 걷기나 스트레칭만 하라"고 했다. 근육을 만들어 프로필 ..

스위스로잔연방공과대 연구진은 척수마비로 두 다리를 사용하지 못하는 원숭이의 뇌와 척수에 센서와 전극을 심어 보조기기 도움 없이 걷게 하는데 성공했다. <사진제공=네이처> 스위스와 프랑스, 미국 등 국제 공동 연구진이 척추손상으로 하반신이 마비된 원숭이를 걷게 하는데 성공했다. 뇌파를 읽을 수 있는 센서와 척수에 심은 ..

유명 연예인들이 자신의 소중한 몸을 지키기 위해 국내외 보험사에 신체보험 계약을 맺는 일은 이제 어제 오늘 일이 아니다. 특히 아름다운 각선미를 보호하기 위해 다리보험에 가입하는 걸그룹 멤버도 있을 정도다. 실제로 걸스데이 멤버 중 한 명은 남다른 각선미를 보호하기 위해 5억 원 상당의 다리보험에 가입해서 눈길을 끌었다, ..

■ 런던대 실험논문 '네이처 신경과학' 게재   [사진 제공 = 네이처]  ▲ 사진 설명 : 뇌 측두엽 안쪽에 자리 잡은 편도체는 거짓말에 반응해 이를 제어하는 브레이크 역할을 한다. 하지만 거짓말을 반복할수록 편도체는 활동성이 떨어지고(빨간색 부분이 줄어들고) 제어 기능이 약해져 거짓말을 반복하게 된다. 사진은..

■ 일교차 큰 환절기…면역력 약해져 건강관리 초비상    가을의 네 번째 절기인 추분(22일)이 하루 앞으로 다가왔다. 낮과 밤의 일교차가 10도 이상 나면서 환절기 건강관리에도 비상등이 켜졌다. 일교차가 커지면 우리 몸은 기온 변화에 대한 신체 적응을 해가는 과정에서 면역력이 떨어지게 된다. 이때 감기에 노출..

바이러스는 질병을 일으키는 것으로 악명이 높다. 하지만 아직 확인되지 않는 '어떤' 방법을 통해 인간의 성장에 영향을 미치기도 한다. 레트로바이러스의 경우 자신의 유전자를 인간의 세포 속에 넣음으로써 면역력이나 배아, 태반 발육에 영향을 미친다. 최근 연구에 따르면 바이러스로 만들어진 '신사이틴'이라는 단백질이 수컷 쥐의..

김재준 삼성서울병원 위암센터장(대한상부위장관·헬리코박터학회 회장)이 위 내시경검사를 하고 있다. [사진 제공 = 삼성서울병원]   건강검진을 받으면 거의 모든 수검자들이 위염 진단을 받는다. 그러나 평소 맵고 짠 음식을 즐겨 먹는 식습관 때문에 위염 진단을 받아도 대수롭지 않게 생각한다. 최근 들어 우리나라가 다른 나라에 ..

임질을 일으키는 임균. [사진 제공 = CDC] 대표적인 성병으로 꼽히는 '임질'이 불치병이 되는 날이 올지 모른다. 물고 물리는 인류와 세균 간의 치열한 전쟁 속에서 세균이 앞서나가는 모양새다. 세계보건기구(WHO)는 지난달 30일(현지시간) 임질과 매독 등 성병의 원인균이 항생제 내성에 강해지고 있어 각국 보건당국의 역학조사와 새..

본격적인 휴가 시즌을 앞두고 다이어트를 시작한 당신. 또는 다이어트에 관련된 지식은 준 프로급 못지 않다고 자부하시는 당신. 하지만 이를 철저히 지키고도 체중 감량에 뚜렷한 성공을 이룬 적이 없거나 금세 요요가 찾아온다면, 기존의 다이어트 지식을 다시 한번 점검해보길 권하는 바다. 거꾸로 뒤집어 본 다이어트 상식이 ‘올 여름 꿈..

△초콜릿, 빵, 케이크, 사탕, 탄산음료, 과자 등 설탕이나 시럽 같은 첨가당이 많이 함유된 음식 섭취가 비만의 주원인으로 꼽힌다. 최근 한국을 뜨겁게 달궜던 소설 ‘채식주의자’. 비만을 예방하기 위해 채식주의자가 돼야 할까. 안될 말이다. 전문가들은 비만을 예방하기 위해 매 끼니를 거르지 않고 음식을 골고루 먹어 영양소 섭취의 균..

  오늘은 어깨, 가슴, 등 스트레칭인데요. 직장인 대부분이 의자에 앉아서 생활하고 있죠? 경직된 자세로 종일 컴퓨터와 씨름하다 보면 상체 곳곳이 딱딱하게 뭉치기 일쑤인데요. 이런 때일수록 상체 스트레칭이 필수입니다. 우리 모두 '닥치고 따라하면서' 조금씩 달라지는 내 몸과 건강을 느껴 봅시다! 주변의 동료나 친구에게..

    오늘은 목 스트레칭입니다. 사무직 종사자의 경우 하루 8시간 이상 모니터와 씨름하다보니 ‘거북목 증후군’ 발생 빈도가 매우 높은데요. 최근 스마트폰 사용량이 늘면서 아이부터 노인까지 연령층에 상관없이 거북목 증후군이 나타나고 있습니다.   지금 이 글을 읽으면서도 거북이처럼 목을 쑥 빼고 있지는 않으신..

20대부터 40대 직장인 대상 장내세균분석 결과   장내세균별분석차트   장질환을 가진 사람들의 장내 유해균 보유량은 그렇지 않은 사람보다 유해균을 30%이상 많이 가지고 있는 것으로 확인됐다. 반대로 유익균은 많게는 40%까지 적었다.   19일 바이오일레븐 부설연구소인 ‘김석진좋은균연구소’이 서울·경기지역 20~4..

△냉방병을 예방하는 가장 좋은 방법은 실내외 온도 차이를 5~8도 정도로 조절해주는 것이다. 박현아 인제대서울백병원 교수가 냉방병에 관해 설명하고 있다. 여름철 에어컨 사용이 늘면서 때아닌 감기 증상을 보이는 이들이 많아졌다. 이른바 냉방병이다. 냉방병은 엄밀히 말해 질병은 아니다. 건물 내에 에어컨을 장시간 강하게 틀어두다 보..

△<사진출처=픽사베이> 앞으로 피부 노화 방지를 위해 셀프카메라를 찍는 횟수를 줄여야 할 것 같다.   지난 17일(현지 시간) 영국 일간 텔레그래프지에 따르면 스마트폰에서 나오는 전자파와 불빛이 피부의 노화를 더 빠르게 만든다는 연구결과가 발표됐다.   매체에 따르면 최근 영국 런던에서 개최된 미용 성형 학회(Facia..

■ 여름철 건강하게 물 마시려면     6월 중순이지만 한낮의 온도가 30도를 웃도는 무더위가 계속되고 있다. 조금만 움직여도 땀이 쏟아지고 갈증으로 목이 탄다. 무더운 시기에 물은 생명수다. 수분이 체중의 1%만 부족해도 금방 목이 탄다. 수분이 5~6% 부족하면 맥박과 호흡을 증가하게 만들고 정신을 흐트러트린다. 10%가 ..

시원한 청량음료와 맥주, 아이스크림에 저절로 손이 가는 계절이 왔다. 그러나 이들은 잠깐 더위를 쫓는 데는 효과가 있을지 몰라도 우리 입맛을 달콤하게 유혹하여 충치와 비만, 골다공증, 통풍 등으로 건강을 위협한다.   캐나다 브리티시컬럼비아대 연구진이 통풍에 걸리지 않은 40세 이상 4만여 명을 대상으로 조사한 결과 청량음료..

  야외활동이 잦은 여름철에는 넘어지거나 긁히고, 벌레에 물려 상처가 잘 생긴다. 특히 기온과 함께 체온이 올라가면 피부에 기생하는 세균들의 활동이 왕성해져 상처가 잘 낫지 않는다. 피지나 땀 등 피부 분비물의 양이 많아 상처를 감싼 드레싱제재 관리도 어렵다.   이 때문에 전문가들은 여름철 상처는 아무리 가벼워도 방..

<사진출처=픽사베이>   일반 우유가 여드름이 발생하는데 영향을 주지 않는다는 연구결과가 발표됐다.   영국 매체 데일리메일은 8일(현지 시간) 저지방이나 탈지 우유가 아닌 일반 우유는 여드름 발생 여부와 상관관계가 없다는 펜실베이니아주 약학대학 연구팀의 연구결과를 보도했다.   연구팀은 지방이 3.5% 이상인 ..